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Açúcar natural x açúcar industrializado: qual a diferença

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Alimentos ricos em fibras que ajudam a manter a saciedade: 12 opções para incluir na alimentaçã

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Como controlar a vontade de comer doce: 10 estratégias simples Você já terminou de almoçar e, poucos minutos depois, sentiu aquela vontade de comer um doce? Ou talvez seja no fim da tarde, quando bate aquela vontade de chocolate, biscoito, sorvete ou alguma sobremesa. Se isso acontece com você, saiba que sentir vontade de comer doce é algo comum . O problema começa quando essa vontade aparece com muita frequência, parece difícil de controlar ou faz você comer muito mais do que gostaria. E existe uma coisa importante que precisamos esclarecer logo no começo: controlar a vontade de comer doce não significa nunca mais comer açúcar. Uma alimentação saudável não precisa ser baseada em proibições. Em muitos casos, pequenas mudanças na rotina podem ajudar a diminuir situações em que a vontade de comer doces fica mais intensa. Neste artigo, você vai conhecer 10 estratégias simples que podem ajudar a lidar melhor com a vontade de comer doces , sem transformar sua alimentação em uma guerra contr...
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